肥胖不仅影响外观，还会对健康造成严重危害。长期肥胖会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病的风险。此外，肥胖还会加重关节负担，导致关节炎和运动能力下降。心理方面，肥胖可能引发自卑、焦虑和抑郁等情绪问题。因此，保持健康体重对整体身心健康至关重要。