肥胖不仅影响外观，还会对健康造成严重危害。肥胖会增加患心血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的风险。此外，肥胖还会加重关节负担，导致关节炎等问题，并可能引发睡眠呼吸暂停综合征。长期肥胖还会影响心理健康，导致自卑、焦虑甚至抑郁。因此，保持健康体重对整体健康至关重要。