职场减压课件旨在帮助员工识别和管理工作压力，提供实用的减压技巧和策略。课程内容包括压力来源分析、情绪调节方法、时间管理工具以及放松练习（如深呼吸和正念冥想）。通过互动活动和案例分析，学员将学会如何在高压环境中保持冷静，提高工作效率和生活质量。课件适用于各类职场人群，尤其适合长期面临高强度工作的员工。