训练计划书17篇 3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。课程计划(总计15课时)第一周.1、学习握拍法2、学习正手发高远球3、学习正手击打高远球(徒手架拍技术)4、跳绳。心肺功能锻炼第二周.1、复习正手发高远球2、复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)3、折返跑(游戏)第三周.1、复习正手发高远球、正手高球;2、学习正手网前挑球、勾球技术3