本次心理班会活动通过互动游戏、小组讨论和案例分析等多种形式，帮助同学们更好地认识自我、理解他人，增强了班级的凝聚力和归属感。活动过程中，同学们积极参与，敞开心扉分享自己的感受和困惑，在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，掌握了简单的情绪调节技巧。班会后，不少同学表示收获颇丰，对心理健康有了更科学的认识，也学会了如何更好地应对学习和生活中的压力。