本次讲座将系统介绍高血压、糖尿病、冠心病等常见慢性病的发病机理、危险因素和预防措施，重点讲解日常生活中的自我管理方法，包括合理膳食、科学运动、规律用药和定期监测等内容。讲座还将分享实用的健康管理技巧，帮助大家建立正确的疾病认知，掌握有效的防治手段，提高生活质量。