产后中医养生及膏方调补的核心在于调理气血、恢复元气、促进脏腑功能平衡。产后女性因分娩耗伤气血，体质多呈现气血两虚或脾肾不足的状态，中医主张分阶段调补：初期以活血化瘀、排恶露为主（如生化汤）；中期侧重补气养血（如八珍汤）；后期可温补脾肾（如归脾汤配合杜仲、枸杞）。膏方调补需遵循"个体辨证"原则，将阿胶、桂圆、黑芝麻等药食同源材料熬制成膏，便于长期温和进补。注意避免过早大补滋腻，需配合情志调节、适度运动及穴位保健（如艾灸关元、足三里）。哺乳期用药需避开麦芽等回乳成分，建议在专业医师指导下定制膏方。