肩关节不稳是指肩关节在活动时出现异常移动或脱位的情况，通常由于韧带、肌腱或关节囊的损伤导致。这种情况可能由外伤、重复性运动或先天结构异常引起。常见症状包括肩部疼痛、无力感、关节松动或反复脱位。治疗方法包括物理治疗、肌肉强化训练，严重时可能需要手术修复。早期诊断和干预有助于恢复关节稳定性并防止进一步损伤。