武当拳十八式是武当武术中的一套经典拳法，源自中国道教圣地武当山。这套拳法融合了道家养生思想和传统武术技法，动作刚柔并济，注重内外兼修。其特点在于以意导气、以气运身，讲究松沉自然、圆活连贯。十八式包含多种基本招式，如起势、云手、推掌等，每一式都蕴含攻防含义，同时具有强身健体、调和气血的功效。练习时要求心静体松，呼吸与动作协调，长期习练可提升身体柔韧性、平衡力和内在能量。武当拳十八式不仅是一种武术套路，更是道家文化的体现，适合不同年龄段的爱好者学习，既能防身自卫，又能修身养性。