武当太乙阴阳保健功是中国传统养生功法之一，源自武当道教文化，融合了道家阴阳平衡理论与中医养生智慧。此功法注重内外兼修，通过舒缓的动作、呼吸调节与意念引导，调和人体阴阳二气，促进气血循环，增强脏腑功能，达到强身健体、延年益寿的效果。其特点在于动作柔和连贯，适合不同年龄与体质人群练习，尤其对缓解疲劳、改善亚健康状态有明显帮助。练习时强调松静自然，以意导气，长期坚持可提升身体柔韧性、平衡能力及免疫力，同时有助于调节情绪，达到身心和谐的状态。作为非物质文化遗产的一部分，武当太乙阴阳保健功不仅是一种锻炼方式，更体现了道家"天人合一"的养生哲学，是中华传统养生文化的珍贵实践。