乙肝小三阳是指乙肝病毒表面抗原（HBsAg）、乙肝病毒e抗体（抗-HBe）和乙肝病毒核心抗体（抗-HBc）三项阳性。对于乙肝小三阳患者，日常保健非常重要，可以帮助控制病情，减少肝脏损伤。以下是几点保健建议：1.**定期检查**：定期进行肝功能、乙肝病毒DNA检测和肝脏B超检查，监测病情变化。2.**合理饮食**：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物，避免高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。戒烟戒酒，减少肝脏负担。3.**适度运动**：选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，增强体质，但避免过度劳累。4.**规律作息**：保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减少精神压力。5.**避免滥用药物**：肝脏是药物代谢的主要器官，避免随意服用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，用药前需咨询医生。6.**预防传染**：乙肝小三阳虽传染性较低，但仍需注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等物品。性伴侣应接种乙肝疫苗。7.**遵医嘱治疗**：如有医生建议抗病毒治疗，应严格按医嘱服药，不可擅自停药或更改剂量。通过科学的生活方式和定期监测，乙肝小三阳患者可以有效控制病情，提高生活质量。如有不适，应及时就医。
