二十四式太极拳详细口令 由于太极拳具有这个特点，所以，不同年龄、性别和体质的人都可从事太极拳练习。整套太极拳的动作，从“起势”到“收势”，不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。太极拳的动作不同于其他拳术，它要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直往。通过弧形活动进行锻炼，使动作圆活自然，体现出刚柔相济的特点，使身体各部分得到均匀的发展。太极拳不论是整个套路，还是单个动作的姿势，都要求上下相随，
