职业生涯规划与管理是指个人在职业发展过程中，通过自我评估、目标设定、行动计划和持续调整，实现职业理想和职业成功的过程。它涉及对个人兴趣、能力、价值观的探索，以及对职业市场、行业趋势的分析，帮助个人做出明智的职业选择。有效的职业生涯规划与管理不仅能提升个人职业竞争力，还能促进工作与生活的平衡，实现长期职业满足感。这一过程需要个人不断学习、适应变化，并在不同职业阶段采取相应的策略，以实现职业目标。