48式太极拳动作口诀 起势：1. 左脚分开半步 2. 二手前平举 3. 屈蹲按掌 （面向南）第一动：白鹤亮翅1. 抱手提脚 2. 退步 3. 坐腿转腰分手 4. 虚步亮掌第二动：左搂膝拗步1. 向前摆右手 2. 转腰摆臂收脚 3. 屈臂出脚 4. 弓步搂手推掌（方向同起势）第三动：左单鞭1. 坐腿扣脚带手 2. 穿手收脚 3. 上步搭手 4. 弓步平云5. 坐腿转腰平云 6. 转腰旋掌 7. 转腰按掌 8. 勾手收脚9. 转身上步 10. 弓步前推 （现在方向向右转了90度 ，起势面向南，现在是正
