自我评价应该全面客观地反映个人的能力、特点和成长情况。可以重点描述自己在工作或学习中的表现，突出专业技能、团队协作能力、解决问题的能力以及取得的成果。同时也要提到个人性格特点，比如责任心强、适应能力强、学习能力强等。适当提及需要改进的地方，展现自我反思和改进的意愿。注意用具体事例来支撑评价，避免空泛的描述。整体语言要简洁明了，实事求是，既不过分谦虚也不夸大其词。