当代年轻人熬夜现象日益普遍，调研数据显示，超过70%的受访者每周熬夜3天以上，其中以18-30岁群体最为突出。熬夜的主要原因包括工作压力大、娱乐活动丰富、社交需求旺盛以及个人时间被压缩等。长期熬夜对年轻人的身心健康造成严重影响，如免疫力下降、记忆力减退、情绪波动大等。尽管大部分年轻人意识到熬夜的危害，但受现代生活方式和环境影响，改变这一习惯仍面临较大挑战。