中小学教师个人研修计划应包含以下内容：研修目标、研修内容、研修方式、时间安排和预期成果。在描述部分可以增加一段关于研修背景或意义的说明，例如：随着教育改革的深入推进和核心素养导向的课程实施，教师专业发展面临新的要求。本次研修旨在通过系统学习与实践反思，提升教师在学科教学、教育技术应用及学生发展指导等方面的专业能力，促进教学理念更新与方法创新，以更好地适应新时代基础教育高质量发展的需要。研修将结合个人教学实际，采取理论学习与实践探索相结合的方式，着力解决教学中的重点难点问题。