实习周记是记录实习期间工作内容、心得体会和成长历程的重要方式。精选的100字实习周记要求简明扼要，突出重点，既能反映工作内容，又能体现个人收获。通过周记总结，可以帮助实习生梳理经验、发现问题并提升能力。优秀的实习周记应当包含具体工作描述、技能应用、团队协作以及自我反思等内容，为未来的职业发展积累宝贵经验。