随着现代社会生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖问题日益成为全球性的健康挑战。肥胖不仅影响个人形象，还与多种慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血压等密切相关。因此，减肥已成为当代社会广泛关注的热点话题。本毕业论文旨在系统探讨减肥的科学方法、影响因素及其实践效果，通过分析饮食控制、运动干预、心理调节以及药物辅助等多种减肥策略，评估其优缺点及适用人群。同时，本研究还将结合实证数据，探讨减肥过程中可能遇到的障碍与解决方案，以期为肥胖人群提供科学、健康、可持续的减肥指导，并为相关领域的研究提供参考依据。