网瘾是指个体对互联网使用产生过度依赖，导致日常生活、学习和工作受到严重影响的一种行为成瘾现象。其成因包括心理需求（如逃避现实、社交缺失）、神经机制（多巴胺奖励系统激活）以及环境因素（如网络易得性）。典型表现包括无法控制上网时间、戒断反应（焦虑、烦躁）、忽视现实责任等。长期网瘾可能导致睡眠紊乱、颈椎疾病、社交能力退化及抑郁倾向。戒除方法需结合行为干预（如设定上网时间、环境隔离）、认知治疗（纠正网络万能信念）和替代活动（运动、社交）。重度患者需寻求专业心理医生帮助，必要时配合药物改善情绪症状。家庭支持与建立现实成就感是关键戒断因素。
