母乳喂养是婴儿最理想的营养来源，能为宝宝提供全面的营养和免疫保护。世界卫生组织建议，婴儿出生后应尽早开始母乳喂养，并在6个月内进行纯母乳喂养，之后逐步添加辅食并持续母乳喂养至2岁或更久。母乳中含有丰富的抗体、酶和生长因子，有助于增强宝宝的免疫力，降低感染和过敏风险。同时，母乳喂养还能促进母婴情感联结，帮助母亲子宫恢复，并降低乳腺癌和卵巢癌的风险。为了确保母乳喂养顺利进行，母亲应保持均衡饮食、充足休息，并学习正确的哺乳姿势和技巧。