孕妇进行全身运动时，应选择低强度、低冲击力的动作，避免腹部受压或身体失衡。推荐运动包括孕妇瑜伽、水中运动、散步和轻柔的拉伸，这些运动能增强肌肉力量、改善血液循环并缓解孕期不适。注意运动时保持呼吸顺畅，避免过度疲劳，如有不适立即停止。建议在医生或专业教练指导下进行，确保运动安全。