游泳运动的准备技术是确保游泳者安全和提高游泳效果的重要环节。在进入水中之前，充分的准备活动能够帮助游泳者适应水温、预防运动损伤，并提升身体各部位的协调性和灵活性。本章将详细介绍游泳前的热身运动、心理准备、装备检查以及入水前的注意事项，帮助游泳者掌握科学的准备方法，为后续的游泳训练或比赛打下良好基础。