囊玛是西藏传统音乐的重要组成部分，主要流行于拉萨地区。它起源于17世纪，最初在西藏贵族和上层社会中流传，后来逐渐普及到民间。囊玛的音乐结构严谨，通常由引子、歌曲和舞曲三部分组成，旋律优美抒情，节奏舒缓。其歌词内容多反映爱情、自然风光和宗教哲理，具有深厚的文化内涵。表演时通常由扎年琴等乐器伴奏，歌者边唱边舞，形成独特的艺术风格。作为西藏古典音乐的精华，囊玛不仅展现了藏族人民的艺术才华，也承载着丰富的历史文化信息，是研究西藏社会历史和艺术发展的重要载体。2008年，囊玛被列入中国国家级非物质文化遗产名录。