《囚徒健身六艺十式图文详解（完整版）》是一本专为健身爱好者设计的实用指南，全面解析了囚徒健身体系中的六大核心动作（六艺）及其十个进阶难度级别（十式）。本书通过清晰的图文说明，详细拆解每个动作的技术要点、常见错误及训练建议，帮助读者从零基础逐步提升至高级水平。内容编排科学系统，适合不同阶段的训练者使用，可直接打印成册，方便随时查阅和练习。无论你是想在家锻炼，还是追求无器械健身的效果，这本书都能为你提供专业、高效的训练指导。