气功是中国传统的一种身心锻炼方法，结合了呼吸调节、身体动作和意念引导，旨在调和气血、增强体质、平衡身心。它起源于中国古代的养生和武术实践，融合了中医理论、道家思想和儒家文化。气功练习通常包括静功（如站桩、坐禅）和动功（如太极拳、八段锦），通过调整呼吸、放松身体和集中意念来促进体内“气”的流动，从而达到强身健体、防病治病的效果。现代气功不仅在中国广泛流传，也在世界范围内受到关注，被认为是一种有益身心健康的锻炼方式。