芳香疗法是一种利用天然植物精油来促进身心健康的自然疗法。在情绪减压方面，芳香疗法通过嗅觉系统直接影响大脑边缘系统，帮助调节情绪、缓解压力和焦虑。不同的精油具有独特的功效，例如薰衣草可以舒缓紧张情绪，柑橘类精油能提振精神，而檀香则有助于深度放松。人们可以通过香薰机、按摩或泡澡等方式使用精油，在繁忙的生活中找到片刻宁静。这种温和而有效的方法正被越来越多的人用于日常情绪管理和压力缓解。