个人免责声明是一份法律文件，用于明确声明个人在特定活动或服务中的责任范围，旨在限制或免除因不可预见或超出控制范围的情况而产生的法律责任。它通常适用于个人网站、社交媒体、咨询服务、健身指导、教育培训等领域。通过这份声明，个人可以告知用户或参与者，自己不对因使用其提供的信息、建议或服务而导致的任何直接或间接损失负责，并强调用户需自行承担相关风险。免责声明有助于降低法律纠纷风险，但具体效力需根据当地法律法规确定。