尊敬的老师/领导：您好！首先，我怀着无比愧疚和自责的心情写下这份检讨书。对于在（具体时间、地点）玩手机被您发现的行为，我深感懊悔和自责。我深刻认识到自己的错误，这不仅违反了（学校/单位）的规定，也辜负了您对我的信任和期望。通过这次事件，我认真反思了自己的行为，意识到玩手机不仅影响了（学习/工作）效率，还可能导致不良后果。我保证今后一定严格遵守纪律，合理使用手机，把时间和精力集中在（学习/工作）上，不再犯类似的错误。再次向您表示诚挚的歉意，恳请您能原谅我的过失，并给我一个改正的机会。我会用实际行动证明自己的决心，努力成为一个更守纪律、更负责任的人。此致敬礼检讨人：XXX日期：XXXX年XX月XX日
