双人瑜伽动作教程 而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。以下是小编为大家带来的双人瑜伽动作教程，希望能帮助到大家。面对面盘膝而坐，尽量采用能让彼此都舒适的坐姿，既可以莲花坐，也可以简易坐。把双手放在膝盖上，掌心朝上，让同伴的手背放在自己手心里，拇指相触。让身体安静下来，正常的呼吸，并感觉彼此的呼吸频率，感觉两人的呼吸都变得平静和稳定下来。保持在这里5分钟。Tips：背部不要塌陷，始终保持挺直；肩膀和手臂避免紧张，全身放松。从上一个姿势里，把左手伸向腰后，右手和对方的左手相握。吸气，挺