板凳长是一段经典的汉语绕口令，内容简短但发音相近，容易混淆。它通过“板凳”和“扁担”的对比，以及“长”和“绑”等相似音节的重复，考验说话者的发音准确性和语速控制能力。这段绕口令常被用于语言训练、口才练习和娱乐活动中，既能锻炼口语能力，又能带来趣味挑战。