形体舞基本素质 下面是小编为大家分享形体舞基本素质，欢迎大家阅读浏览。(1)跪姿向后下胸腰练习，保持抬头挺胸形态。(2)背飞：俯卧在地毯上，头和双腿伸直尽量向上抬起。(3)双手放肩上坐在地毯上，向左向右扭腰练习。(4)侧卧在地毯上，向前屈膝收腿、含胸，向后伸腿、展胸练习。(5)双膝跪地双手撑地含胸、低头、弓背，挺胸、抬头、踏腰练习。每个练习重复6～8次。(1)跪坐压脚背练习。(2)直角坐于地毯上，勾、绷脚面练习，挺胸收腹。(3)面对把杆双手扶把，提踵、落踵练习。(4)直立体前屈双手抱膝练习，