四十八式太极拳分解动作详解 预备：并步站立，假设面向正南，身体直立，周身放松，两眼平视前方，两手自然垂于体侧。起势：移左脚开步，两臂缓慢平举，曲膝落掌，两手落在腹前，手心向下。1、左脚分开半步；2、两手前平举；3、曲蹲按掌，端正的坐在腿上，曲腿落胯，碾臀收髋，两掌下按，上体保持中正，顶头竖项；一、白鹤亮翅：重心左移，右脚后撤半步，两手抱球，抱在身体的左腹前，重心后坐，右掌上挑，左掌下分，成虚步，两脚重心前三后七。1、抱手提脚；2、退步；3、坐腿转腰分手；4、虚步亮掌；二、左搂膝拗步：右手下落微左转腰(手
