蕙兰瑜伽动作教程 下面是小编为大家提供蕙兰瑜伽动作教程，欢迎大家参考学习。1、单臂风吹树功：两脚分开，单臂竖起各向两侧弯曲。2、肩旋转功：双脚并拢，侧平举，上弯，手指扶肩，转动肩从小到大，往前、往后转动。3、简易双角功：分腿一字，手拢后，向前弯腰，头各碰两腿。4、腰转动功：分脚，先伸平两臂，再左手放右肩，右手放后腰，用眼睛带动头颈扭转腰。5、跳水功：分脚，两手先放后握拳，轻微弯腿，尽量向前弯腰，两手臂再往前伸。6、克尔史那姿式：丁字脚，吹笛子的姿式，横着的脚往上滑，做两个方向的动作。7、磨豆功