心理健康素质自我评价是指个体对自身心理健康状况、情绪管理能力、心理适应能力以及应对压力等方面的综合评估。通过自我评价，个人可以更好地了解自己的心理状态，识别潜在的心理问题或压力源，从而有针对性地进行调整和提升。这一过程有助于增强自我认知，促进心理成长，提高生活质量，并为必要时寻求专业帮助提供参考依据。心理健康素质自我评价通常包括情绪稳定性、抗压能力、人际关系、自我调节能力等多个维度的评估。