个人中期职业生涯规划书是对未来3-5年职业发展的系统性规划，旨在明确职业目标、发展路径及所需能力。通过分析自身优势、行业趋势和岗位需求，制定可量化的阶段性目标，并设计对应的能力提升计划与行动方案。该规划书能够帮助个人聚焦发展方向，优化资源投入，在职业关键成长期实现能力与职位的双重突破，为长期职业成功奠定基础。