校本研修日志是教师在校本研修活动中记录个人学习、反思和成长的专业文档。它通常包含研修主题、活动内容、个人体会、教学反思以及改进措施等，旨在促进教师专业发展，提升教学实践能力。通过撰写研修日志，教师可以系统梳理研修收获，发现问题并及时调整教学策略，同时也为学校和教育管理部门评估研修效果提供参考依据。