分析过度学习的方法 少了巩固不住，多了浪费时间。究竟多少才为合适呢？根据心理学家的试验，如果以刚能记住为100％，那么合适的过度就是150％，也就是说要多一半。如果你刚刚记住一段短文用了20 分钟，这20 分钟就相当100％，你还需要再用10 分钟来巩固。这20 分钟加上10 分钟即30分钟就是150％，如果你只学20 分钟就停止学习，则容易遗忘。而超过了30分钟又有些多余。适当的过度对记忆十分必要按照心理学的干扰理论，遗忘是因为我们在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰之故。一旦排除了这些干扰，记
