五招让大脑高效运转 希望大家也能够做到科学用脑，从而让自己的大脑运转的更加高效。研究发现，与久坐不动的人相比，那些经常运动的人会在长期记忆、推理能力、注意力以及解决问题的能力方面有显著的提升。也许有人会说，每天坚持运动真的很难。尤其是在冬天，换衣服什么的真的很麻烦。其实要想让大脑运转的更好，不必每天都进行长时间的运动。一项研究发现，只要坚持每周运动2~3次，每次30分钟的有氧运动，就会对大脑产生很大的益处。因为晚上经常会有课或者是有其他的事情，所以我对自己的要求就是保证每周至少运动两次，每次运动
