学习压力大怎么办 当然发泄也是一个不错的方法，心里面有太大的压力时，是很容易使人情绪失控的，因此一定要把不满发泄出来，想哭就要哭出来，心理学方面表示，哭是可以有效缓解压力的，对于身体也是有着很多好处的。分解法也是一个不错的方法，把学习过程中的压力源进行罗列出来，之后再找个方法进行一一的解决，做起实际行动时就会发现这些压力其实并不是不能化解，另外还有读书，其实人们在读书的时候才是最专注的，在比较大的压力时可静下心来读书，不但可以使情绪平缓下来，也是可以使人的心胸更加开阔，对于事物的看法也会发生变