芭蕾舞的基本动作 今天文档网、小编为您收集整理了芭蕾舞的基本动作，下面一起来了解下芭蕾舞形体的基本动作都有哪些吧。动作步骤：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习芭蕾舞形体的基本动作有哪些芭蕾舞形体的基本动作有哪些。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修