大学生心理健康教育是当代高等教育的重要组成部分，它旨在帮助学生认识自我、调节情绪、建立健康的人际关系，并培养积极向上的心理品质。通过参与心理健康教育课程或活动，学生能够更好地应对学习压力、情感困扰和未来职业规划等现实挑战。本文结合个人学习经历，探讨心理健康教育的实际意义，分析其对大学生成长的影响，并总结实践中的收获与反思，为提升心理素质、促进全面发展提供参考。