大学生涯规划书是学生在大学期间为实现个人成长和职业发展目标而制定的系统性计划。它通过对自身兴趣、能力、价值观的评估，结合专业特点和社会需求，明确大学各阶段的学习重点、能力培养方向和实践路径。规划书通常包含自我认知、目标设定（学业、技能、职业）、实施策略（课程选择、证书考取、实习安排）以及评估调整机制等内容，帮助学生在四年学习中有序提升综合素质，为未来就业或深造奠定基础。科学合理的规划能有效避免大学生活的盲目性，最大化利用校园资源，实现个人价值的持续增值。