2025年天津市心理健康节以“关爱心灵，健康同行”为主题，通过专家讲座、互动体验和团体辅导等形式，普及心理健康知识，提升公众心理调适能力。本次活动让我深刻认识到心理健康的重要性，学习了情绪管理、压力应对等实用技巧，对个人成长和社会和谐有了更深的思考。以下是我的学习心得与收获。