谷雨养生的食谱 水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜，豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。谷雨养生的食谱2：海带银耳羹海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。谷雨养生食谱3：山楂枸杞焖兔肉山楂、山药各30克，枸杞15克，兔肉500克，红枣4个。红枣去核、兔肉切块，去油腻，用开水脱去血水。诸料共入砂锅，加清水煮沸后改小煲23小时，调味放温服用。枸杞子滋补肝肾明目，山药健脾益肾，山楂活血