礼仪坐姿要领是指在正式场合或日常生活中保持得体、优雅的坐姿规范。正确的坐姿不仅能展现个人修养，还能体现对他人的尊重。基本要领包括：上身挺直，双肩放松，背部轻靠椅背；双腿自然并拢或交叉，避免叉开或抖动；双手轻放于膝盖或桌面，保持自然不僵硬；目光平视，面带微笑，避免东张西望或低头玩手机。根据不同场合，坐姿可适当调整，但核心是保持端庄、舒适与礼貌。