在大学生活中，我深刻认识到身心健康的重要性。通过坚持规律作息、每周运动3-4次、保持均衡饮食，我的体能和免疫力得到明显提升。同时，我学会了运用正念冥想和深呼吸等方法来缓解学业压力，定期与朋友交流分享情绪，遇到困难时会主动寻求心理咨询服务。这些习惯帮助我保持了良好的心理状态，能够以更积极乐观的心态面对挑战。未来我将继续重视身心健康的平衡发展，为学业和生活打下坚实基础。