吸烟自我反省检讨书尊敬的领导/老师/家人：我怀着无比愧疚和懊悔的心情写下这份检讨书，深刻反省自己吸烟的错误行为。通过这次反省，我真正认识到吸烟不仅危害自身健康，也给他人和社会带来了不良影响。首先，我深刻认识到吸烟对健康的严重危害。烟草中含有尼古丁、焦油等4000多种有害物质，长期吸烟会导致肺癌、心血管疾病等多种致命疾病。我明知这些危害却仍然放纵自己，这是对自己生命极不负责任的表现。每当看到医院里那些因吸烟而饱受病痛折磨的患者，我都感到无比羞愧。其次，我的吸烟行为给身边人带来了困扰。二手烟对被动吸烟者的危害甚至超过主动吸烟，特别是对老人、孕妇和儿童的伤害更大。我常常不顾他人感受在公共场合吸烟，这种行为既缺乏公德心，也反映出我自私自利的一面。回想起家人劝我戒烟时担忧的眼神，同事被迫吸二手烟时无奈的表情，我深感自责。此外，吸烟还造成了经济上的浪费。按每天一包烟20元计算，一年就要花费7000多元，这些钱本可以用来改善生活或孝敬父母。更严重的是，吸烟让我养成了不良生活习惯，影响了工作效率和学习状态，这种无形的损失更是难以估量。经过深刻反省，我认识到吸烟的根源在于自制力薄弱、缺乏健康意识，以及逃避现实压力的错误方式。今后我将从以下几个方面改正：1.立即制定戒烟计划，逐步减少吸烟量直至完全戒除2.培养健康生活方式，用运动、阅读等积极活动替代吸烟3.主动接受监督，请家人朋友帮助我改正这一恶习4.认真学习健康知识，从根本上转变错误观念我深知戒烟是一个艰难的过程，但我已下定决心彻底改正。恳请大家给我一个改过自新的机会，我一定会用实际行动证明自己的悔改之心。如果再次违反，愿意接受任何处罚。检讨人：XXX日期：XXXX年XX月XX日
