以下是一段可以添加到英语学习计划书中的内容：为了提高英语综合能力，我计划每天安排固定时间进行听说读写四项训练。早晨利用30分钟进行听力练习，内容包括英语新闻播客和TED演讲；下午抽出45分钟进行阅读训练，选择适合自己水平的英文原版书籍和文章；晚上安排30分钟口语练习，通过语言交换APP与母语者对话；睡前15分钟用于写作训练，记录当天学习心得并用英语写简短日记。每周日进行一次学习总结，评估本周进展并调整下周计划。通过这样系统化的安排，确保各项英语技能得到均衡发展。