本次心理健康班会通过互动讨论、案例分析等形式，帮助同学们认识到心理健康的重要性。活动中大家积极分享自己的情绪管理经验，学习如何应对压力、调节情绪，并掌握了基本的心理调适方法。班会营造了开放包容的氛围，让同学们感受到集体的温暖与支持，为促进班级心理健康建设奠定了良好基础。